8M.🔴 Las 100 frases por el Día de la Mujer 2025 - conmemora la lucha histórica por la igualdad de género y los derechos

El Día Internacional de la Mujer 2025, o popularmente llamado el 8M, es una fecha crucial para reflexionar sobre la igualdad de género y el empoderamiento femenino. Desde hace ya varias décadas, este efemérides ha servido para reivindicar el feminismo y el papel de la mujer en una sociedad donde siempre se las ha reprimido. Si hoy quieres dedicar algunas palabras a algunas personas de tu entorno, pero no sabes como iniciar, te comparto una lista de 100 frases inspiradoras para iniciar conversaciones significativas con tu familia y explorar el significado histórico de esta fecha.

Desde entonces, son muchas las personas que se echan la calle para conmemorar a las mujeres que consiguieron cambiar la historia y también para alzando la voz por todos los tratos machistas a los que se exponen en su día a día. Este 8-M no será una excepción y, en las calles de las principales ciudades del mundo, volveremos a ver pancartas contra la violencia de género o cánticos para erradicar la sexualización del cuerpo femenino. Las frases que podrás encontrar no solo celebran los logros de las mujeres, sino que también invitan a la acción.

Utilízalas para fomentar el respeto, la empatía y la igualdad en tu hogar. Anima a tus hijos a reconocer y valorar las contribuciones de las mujeres en todos los ámbitos de la vida, discutir sobre la importancia de la sororidad y el apoyo mutuo entre mujeres. Juntos de esta forma podremos crear un ambiente familiar donde la igualdad sea un valor fundamental.

Frases inspiradoras por el 8M - Día de la Mujer 2025

• «Una mujer encantadora no sigue a la multitud; es ella misma». -Loretta Young
• «Las mujeres son la mayor reserva de talento sin explotar del mundo». -Hillary Clinton
• «Una chica debe ser dos cosas: Quién y qué quiere». -Coco Chanel
• «Piensa como una reina. Una reina no tiene miedo a fracasar. El fracaso es otro peldaño hacia la grandeza». -Oprah Winfrey
• «Nada puede atenuar la luz que brilla desde dentro». -Maya Angelou
• «Las chicas nunca deben tener miedo a ser inteligentes». -Emma Watson
• «Quiero que todas las niñas sepan que su voz puede cambiar el mundo». -Malala
• «No hay límite para lo que nosotras, como mujeres, podemos lograr». -Michelle Obama
• «Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento». -Eleanor Roosevelt
• «Las mujeres son las verdaderas artífices de la sociedad». -Cher
• «Puedes labrar tu propio camino. Sé tu propio tipo de líder». - Jacinda Ardern
• «El éxito de cada mujer debería ser la inspiración de otra. Deberíamos elevarnos unas a otras. Asegúrate de ser muy valiente: sé fuerte, sé extremadamente amable y, sobre todo, sé humilde». - Serena Williams
• «Al final del día, podemos soportar mucho más de lo que creemos». - Frida Kahlo
• «Lucha por las cosas que te importan, pero hazlo de un modo que lleve a los demás a unirse a ti». - Ruth Bader Ginsburg
• «Puedes malgastar tu vida trazando líneas. O puedes vivir tu vida cruzándolas». - Shonda Rhimes
• «Si no te gusta el camino que estás recorriendo, empieza a pavimentar otro». - Dolly Parton
• «Difunde amor allá donde vayas. Que nunca nadie venga a ti sin irse más feliz». - Madre Teresa
• «Descubre quién eres y sé esa persona. Eso es para lo que tu alma fue puesta en esta Tierra. Encuentra esa verdad, vive esa verdad, y todo lo demás vendrá». - Ellen DeGeneres
• «Lo normal no es algo a lo que aspirar, es algo de lo que huir». - Jodie Foster
• «Cuando la vida parece dura, los valientes no se acuestan y aceptan la derrota; por el contrario, están tanto más decididos a luchar por un futuro mejor.» - Reina Isabel
• «Si no sales de la caja en la que te has criado, no entenderás cuánto más grande es el mundo.» - Angelina Jolie
• «Sé una versión de primera de ti mismo, en lugar de una versión de segunda de otra persona». - Judy Garland
• «Pase lo que pase en la vida, sé bueno con la gente. Ser bueno con la gente es un legado maravilloso que dejar». - Taylor Swift
• «Tener confianza y creer en tu propia autoestima es necesario para alcanzar tu potencial». - Sheryl Sandberg
• «Puede que no seas capaz de controlar tus circunstancias, pero puedes controlar tu respuesta a tus circunstancias.» - Condoleezza Rice

Frases alentadoras para celebrar a las mujeres el 8M

• “Hay algo muy especial en una mujer que domina en un mundo de hombres. Se necesita cierta gracia, fuerza, inteligencia, intrepidez y el coraje para nunca aceptar un no por respuesta.” – Rihanna
• “Soy una mujer y tengo la oportunidad de definir lo que eso significa”. – Swati Sharma
• “Una mujer fuerte entiende que los dones como la lógica, la decisión y la fuerza son tan femeninos como la intuición y la conexión emocional. Ella valora y usa todos sus dones.” – Nancy Rathburn
• “He estado absolutamente aterrorizada en cada momento de mi vida, y nunca he dejado que eso me impida hacer una sola cosa que quería hacer.” – Georgia O’Keeffe
• “No pienses en hacer que las mujeres encajen en el mundo, piensa en hacer que el mundo se adapte a las mujeres.” – Gloria Steinem
• «Después de todos esos años como mujer oyendo: ‘no lo suficientemente delgada, no lo suficientemente guapa, no lo suficientemente lista, no lo suficientemente delgada, no lo suficientemente eso’, casi de la noche a la mañana me desperté y pensé: ‘Yo soy suficiente’.» - Anna Quindlen
• «Estoy agradecida de ser mujer. Debo de haber hecho algo grande en otra vida». - Maya Angelou
• «Un individuo solo no puede marcar la diferencia. Son los esfuerzos individuales, colectivamente, los que marcan una diferencia notable: ¡toda la diferencia del mundo!» - Jane Goodall
• «Prefiero arrepentirme de las cosas que he hecho que arrepentirme de las cosas que no he hecho». - Lucille Ball
• «Las mujeres de hoy son los pensamientos de sus madres y abuelas, encarnados y hechos vida. Son activas, capaces, decididas y están destinadas a ganar. Tienen mil generaciones detrás de ellas... Millones de mujeres muertas y desaparecidas hablan hoy a través de nosotras.» -
• «Soy una mujer y puedo definir lo que eso significa». - Swati Sharma
• «La intrepidez es como un músculo. Sé por mi propia vida que cuanto más lo ejercito, más natural me resulta no dejar que mis miedos me dominen.» - Arianna Huffington
• «El feminismo no se trata solo de las mujeres; se trata de permitir que todas las personas lleven vidas más plenas.» - Jane Fonda
• «Deja ir quién crees que se supone que debes ser; abraza quién eres». - Brené Brown
• «Puedes estar decepcionado si fracasas, pero estás condenado si no lo intentas». - Beverly Sills
• «Si no ves un camino claro para lo que quieres, a veces tienes que crearlo tú mismo». - Mindy Kaling
• «El único que puede decirte que ‘no puedes ganar’ eres tú, y no tienes que escuchar». - Jessica Ennis-Hill
• «Si tienes conocimiento, deja que otros enciendan sus velas en él». - Margaret Fuller
• «A veces las cosas se desmoronan, para que cosas mejores puedan unirse». - Marilyn Monroe
• «Si te fijas en lo que tienes en la vida, siempre tendrás más. Si te fijas en lo que no tienes en la vida, nunca tendrás suficiente». - Oprah Winfrey
• «Puedo animar a las mujeres que se esfuerzan por hacerse un hueco en el mundo a seguir empujando y a expresarse». - Angela Yee
• «Lo más bonito que puede llevar una mujer es la confianza en sí misma». - Blake Lively
• «No me inspiro en los libros ni en un cuadro. La obtengo de las mujeres que conozco». - Carolina Herrera
• «Realmente no pienso en las opiniones o expectativas de los demás. Las únicas que tengo son las de mí misma, mejorar y superarme». - Emma Raducanu
• «Sé fuerte, no tengas miedo, sé bella. Y cree que todo es posible cuando tienes a las personas adecuadas para apoyarte». - Misty Copeland

Frases de sabiduría de las mujeres en el liderazgo para compartir en el 8M

1. “La forma más común en que las personas renuncian a su poder es pensando que no tienen ninguno.” – Alice Walker
2. “Las mujeres deben estar en todos los lugares donde se toman decisiones. No debería ser que las mujeres sean la excepción.” – Ruth Bader Ginsburg
3. “Animo a las mujeres a dar un paso al frente. No esperes a que alguien te pregunte.” – Reese Witherspoon, Actor
4. “Nunca me ha interesado ser invisible y borrada.” – Laverne Cox
5. “Cuando el mundo te diga que te encojas, expándete.” – Elaine Welteroth
6. “El éxito de cada mujer debe ser la inspiración para otra. Debemos elevarnos los unos a los otros. Asegúrate de ser muy valiente: sé fuerte, sé extremadamente amable y, sobre todo, sé humilde.” – Serena Williams
7. «A medida que las mujeres alcancen el poder, las barreras caerán. A medida que la sociedad vea lo que las mujeres pueden hacer, a medida que las mujeres vean lo que las mujeres pueden hacer, habrá más mujeres ahí fuera haciendo cosas, y todos estaremos mejor por ello.» - Ruth Bader Ginsburg
8. «Creo que darte cuenta de que no estás sola, de que estás junto a millones de tus hermanas en todo el mundo es vital.» - Malala Yousafzai
9. «Si tus acciones crean un legado que inspira a otros a soñar más, aprender más, hacer más y llegar a ser más, entonces, eres un excelente líder.» - Dolly Parton
10. «Necesitamos mujeres en todos los niveles, incluida la cima, para cambiar la dinámica, remodelar la conversación, para asegurarnos de que las voces de las mujeres se escuchan y se tienen en cuenta, no se pasan por alto y se ignoran.» - Sheryl Sandberg
11. «Cada persona tiene la responsabilidad de ser partícipe de esta sociedad y hacer de ella un lugar mejor para todos, en la capacidad que pueda.» - Megan Rapinoe
12. «Donde hay una mujer, hay magia». - Ntozake Shange
13. «Amigas. Hermanas. Madres. Profesoras. Cuando las mujeres afirman a las mujeres, desbloquean nuestro poder. Nos da permiso para brillar más». - Elaine Welteroth
14. «No vivas la vida de otra persona y la idea de otra persona de lo que es la feminidad. La feminidad eres tú». - Viola Davis
15. «Si todo fuera perfecto, nunca aprenderías y nunca crecerías». - Beyoncé
16. «No soy libre mientras alguna mujer no lo sea, aunque sus grilletes sean muy distintos de los míos». - Audre Lorde
17. «¿Cuál es la mayor lección que debe aprender una mujer? Que desde el primer día ya tiene todo lo que necesita dentro de sí misma. Es el mundo el que la convenció de que no lo tenía». - Rupi Kaur
18. «Cree en ti misma y siéntete orgullosa de lo que eres. No dejes que nadie te diga lo contrario. Hay belleza en todo el mundo y nadie debería impedirte crecer para convertirte en una joven segura de sí misma y fuerte.» - June Sarpong
19. «Puedo prometerte que las mujeres trabajando juntas -vinculadas, informadas y educadas- pueden traer la paz y la prosperidad a este planeta abandonado.» - Isabel Allende
20. «Toma la sabiduría de las mujeres de este mundo y tenlas a tu lado, siempre». - Beanie Feldstein
21. «Doy gracias por mi lucha porque, sin ella, no habría tropezado con mi fuerza». - Alex Elle
22. «La vida es dura, cariño, pero tú también lo eres». - Stephanie Bennett-Henry
23. «Siempre seré la chica que creyó que podía llegar a la luna, en un mundo que aún debate si las niñas deben tener educación y si las mujeres deben tener derechos reproductivos.» - Alaa Murabit
24. «El feminismo no consiste en hacer fuertes a las mujeres. Las mujeres ya son fuertes. Se trata de cambiar la forma en que el mundo percibe esa fuerza.» - G.D. Anderson
25. «Nunca te vendas barato». - Jameela Jamil

Frases por el Día Internacional de la Mujer para elevar el espíritu de las mujeres

1. «Nunca jamás confundas su silencio con debilidad. Recuerda que a veces el aire se calma antes del inicio de un huracán». - Nikita Gill
2. «Ella tiene voz. Si no puedes oírla, es porque estás demasiado ocupado hablando». - Amani Al-Khatahtbeh
3. «Solos podemos hacer tan poco; juntos podemos hacer tanto». - Helen Keller
4. «Siempre has tenido el poder, querida, sólo tenías que aprenderlo por ti misma». - Glinda la Bruja Buena
5. «Cuanto más amas tus decisiones, menos necesitas que los demás las amen». - Lisa Messenger
6. «Creo que si una chica quiere ser una leyenda, debe seguir adelante y serlo». - Calamity Jane
7. «No es cómo te ven los demás, es cómo te ves tú mismo». - Desconocido
8. «El secreto para salir adelante es empezar». - Sally Berger
9. «No es tu trabajo gustarme, es el mío».- Byron Katie
10. «Sé el tipo de chica que sube la escalera mal a mal». - Mae West
11. «Las mujeres deben intentar hacer lo que los hombres han intentado. Cuando fracasen, su fracaso no debe ser sino un desafío para los demás». - Amelia Earhart
12. «Cuando alguien me dice que no puedo hacer algo... simplemente ya no escucho». - Florence Griffith Joyner
13. «Hagan lo que hagan, las mujeres deben hacerlo el doble de bien que los hombres para que se las considere la mitad de inferiores. Por suerte, esto no es difícil». - Charlotte Whitton
14. «El coraje no siempre ruge. A veces el coraje es la voz tranquila al final del día que dice: ‘Lo intentaré de nuevo mañana’». - Mary Anne Radmacher
15. «Espera lo inesperado y, siempre que sea posible, sé lo inesperado». - Lynda Berry
16. «Y el problema es que si no arriesgas nada, arriesgas más». - Erica Jong
17. «Descubre quién eres y sé esa persona. Eso es para lo que tu alma fue puesta en esta Tierra. Encuentra esa verdad, vive esa verdad y todo lo demás vendrá». - Ellen DeGeneres
18. «No te limites. Mucha gente se limita a lo que cree que puede hacer. Puedes llegar tan lejos como te lo permita tu mente. Lo que crees, recuerda, lo puedes lograr». - Mary Kay Ash
19. «No he estado en todas partes, pero está en mi lista». - Susan Sontag
20. «Siempre he hecho algo para lo que no estaba preparado. Creo que así es como creces. Cuando llega ese momento de ‘Vaya, no estoy realmente segura de poder hacer esto’, y empujas a través de esos momentos, es cuando tienes un gran avance». - Marissa Mayer
21. «Aprendí a hacer cosas que nunca había hecho antes. El crecimiento y la comodidad no coexisten». - Virginia Rometty
22. «Mucha gente tiene miedo de decir lo que quiere. Por eso no consiguen lo que quieren». - Madonna
23. «Concéntrate siempre en lo lejos que has llegado, en lugar de lo lejos que te queda por llegar. La diferencia en lo fácil que parece te sorprenderá». - Heidi Johnson
24. «El tamaño de tus sueños siempre debe superar tu capacidad actual para alcanzarlos. Si tus sueños no te asustan, no son lo bastante grandes». - Ellen Johnson Sirleaf
25. «Las mujeres que piden aumentos no solo deben conocer su valor, sino que deben pedirlos con la confianza de que están ayudando a la empresa a tener éxito». - Senadora Kirsten Gillibrand

SOBRE EL AUTOR

Ronie Bautista

Periodista y analista SEO del Núcleo de Audiencias del Grupo El Comercio. Estudié Ciencias de la Comunicación en la USMP y ejerzo desde 2011 el periodismo digital, especializándome en contenidos sobre deportes (Béisbol, Boxeo, Fútbol, Fútbol Americano, MMA, F1, Wrestling) y artículos de interés en Estados Unidos, México y España.